公務員はまちゃんの人生ブログ

ぼくの人生の変化を綴るものです。

前祝いの法則（ひすいこたろうさん・大島啓介さん）の本購入しました

みなさんこんにちは。
久しぶりの更新です。
 
ブログを始めた当時から、
4月の転勤により住む場所などの周りの環境、仕事内容もガラリと
変わり、少し落ち着いたので更新しました。
 
 
本日の記事は、
 
日本古来　最強の引き寄せ
予祝のススメ
前祝いの法則
著者：ひすいこたろう・大嶋啓介
 
 
という本を購入しました。
 
まだ、全部読み終えていないのですが、
とてもおすすめな本です。
 
この本との出会いは、
youtubeでよく見る
鴨頭嘉人さんと大島啓介さんがコラボ
している動画で紹介があり
早速購入しました。
 
内容は、前回のブログにも
書いた通り、また本のタイトルのとおり
「予祝」
について書かれている本です。
 
まだ途中ですが、大事だと思ったことを書きます。
 
・「いい気分」が「いい未来」を引き寄せる。
・自分の思考や感情も含めてすべてのものが「周波数」を持っている。
　心の状態も「周波数」を帯びている。
・「リモコン」と「モニター」の関係、
　リモコンから発する周波数が希望する周波数のチャンネルが
　モニターに映し出される。
・ということは、今の心の状態が、現実を映し出しているということ。
・心が先！
・結果が出る人、出ない人の差。それは
「自分が好きか・自分を受け入れているかどうか」
 
なぜそう思うかは、本を読めば、詳細が書かれているので
ぜひみなさんにも読んでほしいと思います。
 
前回のブログで
2018年はたくさん予祝するぞ！
と書きましたが、今思い返せば、
どれだけ継続して意識できていたか？
 
わからないところもありますが、
それもまた自分。それも受け入れ。
そのことを責めない。
今の気持ちを大事にする。
だって、心は周波数を帯びており、
それを引き寄せるのだから。
 
ガラリと環境が変わり、
転勤も引き寄せの結果だと思うし、
自分はすごく、良い方向へ進んでいるのは確か。
知らぬ間にたくさんの良いことを引き寄せているのも確か。
人生が好転しているなと時折感じることが
多くなっています。
 
 
ぜひこの本、
 
日本古来　最強の引き寄せ
予祝のススメ
前祝いの法則
著者：ひすいこたろう・大嶋啓介
 
 
 
を読んでほしいです。
また、
このブログを読んでくれた人、
日本中のみんなの人生が
好転することを願っています。
 
 
記事を書きますね。
 
子供のゆめが叶うよう
予祝新聞作ってみようかな～(^.^)
 

大嶋啓介さん

みなさんこんにちは。
今年最後の更新です。
 
鴨頭さんの動画を見ていると
出てくる人の名前、
 
「大嶋啓介さん」
 
この方の動画をみて重要なことを少しまとめると下記のとおり。
 
この方もすごいこと教えてくれました。
 
夢や目標を叶えるための行動・考え方
 
・ワクワクする！楽しむ！
 
・成功しているからワクワクするわけではない、ワクワクするから成功するんだ！
 
・夢や目標は深刻になればなるほど逃げていく。→深刻にならなければ夢や目標は近づいてくる！！
 
・予祝「よしゅく」を行う→「誰が喜んでくれるかを毎日イメージ」「誰に感謝の気持ちを伝えたいのか」
 
なんでも深刻に考えるくせがある僕には大事なお言葉いただきました。
忘れないように何度も同じこと言って自分のものにするぞ！
 
 
予祝をしてみよう！
 
僕の夢や目標は・・・・せっかくなので一個作ってみましょう！
ワクワクするような。
 
僕は「家族」がとても大切
なので
家について
 
・家族がゆっくりくつろげる、広くて、住みやすい環境で自然が多くて、暖かくて、マラソンなどの運動のしやすい、また、子供の勉強がはかどりのびのびと育つ、外で気軽にバーベキュー、嫁さんが喜びみんながリラックスできるような、良いアイディアがたくさん生まれてくるような家に住むこと！
 
今頭の中には、
晴れの日にさわやかな風が吹く中、ベランダでのんびりしている風景が見えますね。
いい家に住んでます。
子供がはしゃいでます。
家族の笑顔が見えます。
楽しいです。
 
2018年　たくさん予祝するぞ！！！！
 
２０１８年、みなさんはすでに幸せですね！！
 
良いお年を！！！！

 

 

 

 

 

夢を100パーセント叶える鴨さんの動画

みなさんこんばんは。
 
本日更新のあった最近はまっている鴨頭嘉人さんの動画。
夢を100％叶える「成功の法則」
 
超重要です。
 
 
今思っていることが未来をつくる！
心配、不安は無駄！！
 
シンプルです！
 
また更新します(^.^)

鴨頭嘉人さん

みなさんこんにちは。
 
またまた久しぶりの更新です。
 
今回は、最近この人の動画に夢中になっているのでご紹介します。
 
その人の名は
 
「鴨頭嘉人」さん
です。
 
何が好きか。
 
キーワードを箇条書きにしてみたいと思います。
 
・笑顔
・承認
・いいね！
・ハッピーマイレージ！
・師匠（息子）
・娘
・自分の仕事の価値に気づくこと。
・仕事の価値は自分でつくる。
・自分の価値は自分でつくる。
・職種なんて関係ない。
・年収なんて関係ない。
・イメージは言葉でつくられる。
・脳は言葉でつくられる。
・熱い
・やる気
・世界を変える
・自分の仕事が大好き大賞
・否定しない
・引き寄せ
・気分
・あいさつ
・大人の疲れたは最悪の言葉
・なんでもいい、エネルギーを使い切る働き方
・サービス業で世界を元気にする。
・子供たちの将来のために。
・子供が働きたいと思う社会を大人がつくる。
・何回もいう言葉はその人の中心
・価値→概念→頭の中でとらえたもの。イメージ　
・価値は自由
・そう思ったらそう。
・自分が最低の仕事と思えば最低、最高の仕事と思えば最高
・イメージは一瞬で変えられる。
・すべての人が自分の仕事が大好き！といえる社会の創造
・自分の仕事から日本を元気に
・自分の仕事の価値に気づき、働く喜びに満ち溢れた人を増やし社会に貢献する。
・やる気スイッチをバチンと入れる。
・役に立っていることを実感しよう。
・最初からこの仕事が大好きだった人なんていない。
・みんな乗り越えて大好きになった。
・自分が大好き！
・社会を変える方法　ひとりひとりが変わる。
・社会を変える方法　それは「数」
 
キーワードだけで、わかる人もいれば、全然伝わらないかもしれませんね。
 
私は、もっと自分の考えや思いを上手に伝えられる人になりたい。
また、社会の役に立ちたい、子供たちに早く働きたいと思える大人になりたい。
鴨頭さんの動画をみて強く思います。
 
また、もっと上手にアウトプットし伝えられるようになりたい。
 
仕事に悩んでいる方
鴨頭嘉人さんの動画をみて見てください。
ものすごいヒントがたくさんあると思います。
 
仕事の価値は他人が決めるものではない。
自分が決めるんだ！！！
 
久しぶりの更新でした(^.^)
また書きます♪

カウンセラーの資格取得について

みなさんこんにちは。
久しぶりの更新です。
 
前回
キャリカレの「メンタル心理カウンセラー」
 
の取得を目指し講座を始めるとお知らせし、受講した結果、
 
無事に取得することができました。
 
講座のテキストはすごくわかりやすく、テキストをよく読めば
必ず解ける内容となっており、
思っていたより、簡単に取得できたと思います。
 
履歴書に書けるということなので、
うまく活用できればと思います。
 
カウンセラーの内容ですが、
自分の解釈を勝手に書くと・・・
 
カウンセラーは魔法使いではありません。
 
相談者がカウンセラーに相談すれはカウンセラーがなんでも解決してくれる
というスタンスではないこと。
 
相談者とカウンセラーが一緒に問題を解決をする、そして最終的には
相談者自身で問題を解決するようにしてあげること。
 
また、相談の中で最も重要なことは、
 
無条件に相手の話を聞くこと。
私見を挟まず相手の話を聞くこと。
共感すること。
それが、カタルシス効果を生むのですが、
 
カタルシス効果って聞いたことありますか？
テキストによると、
　とは
「精神の浄化作用」
で心の中のわだかまりを開放してすっきりすること。
 
これを相談者に感じてもらうことにより、
安心を得て気持ちの整理を行い、問題を解決していこう
というもの。
 
ということがわかりました。（自己解釈(^.^)）
 
この、
って、なにもカウンセラーに相談することだけで
生ずるものではなく、
 
日常生活の中で音楽や自然と触れ合うこと、
また、普通に家族や、友達や、職場の人と話す、
共感してもらうことでも、
生じるものだと思います。
 
無条件に話を聞いてくれる人。
そういう人まわりにいませんか？
 
実はその人は重要な役割をになっている
のかもしれませんね。
大切にしましょう(^.^)
 
講座の中に、
自分の実力だめし？のために、
無料カウンセリング実習サービス
というものがあり、
 
いくつかの相談ケース（仕事や子供、夫婦関係に関するものなど）
が事前にテキストに書かれており
そこから、選らんだものを、
自らがカウンセラーになりきって、相談内容に対応し、
 
その内容を本物のカウンセラーにメールして、
メールにて、直接アドバイスをもらうサービスがありました。
 
なんとか作成し、プロのカウンセラーにメールを送り、
楽しみに（少しドキドキ）しながら、
そのアドバイスを待っていたのですが、
割と早めに返信があり、
詳細は省略しますが、
 
メールの最後には、
「実習初回とは思えないポイントを押さえた素晴らしい内容で
自信をもって学びを進めていきましょう。」
 
とありました(^.^)
 
おぉぉ、
プロのカウンセラーに褒められた、
これはうれしい(^^)
これも、
 
無条件？？？？
 
に受け入れてもらえた
なのかな？？？(^^)
 
以上資格取得の報告でした。
 
また、今は別なことにチャレンジ中です！
そのことについても今後書いていきます♪

本の内容・感想　そして行動したこと。

こんにちは。はまちゃんです。
 
久しぶりに更新します。
 
ソース　SOURCE  あなたの人生の源は、ワクワクすることになる。
マイク・マクマナス著
 
の内容・感想について書いていきます。
 
自分の中での最大のポイントは、
 
「ワクワクしたことをしていると、特に探さなくても「仕事」の方が自分に
魅きつけられて向こうからやってくる。」
 
ということ。
 
あれないか、これないかと仕事を探すのではなく、自分が楽しい、ワクワクすることをやってみることから
始めること。
 
そのことをこの本で学びました。
 
この本を読んだのが約1か月半前。
この間、一つ実行に移したことがあります。
 
それは
「カウンセラーの資格」
をとってみようと思い通信講座の受講を決めました。
 
実際に仕事としてカウンセラーになる予定は今のところありません。
ですが、そのノウハウは、きっと何かの、誰かの役に立つだろう。
また、本当に悩みを抱えている人のために、
少しでも力になれたら、
人の役に立ちたいという思いが強いので、
カウンセラーという資格にとても興味がありました。
 
そして、先週、テキストが届き、
勉強をスタートさせました。
 
自分が選んだ講座は、約2か月程度で資格が取れるというもの。
 
キャリカレの「メンタル心理カウンセラー」取得講座
というもの。
 
難しすぎてもワクワクしないし、
自分ができそうなくらいがちょうどいいなと思って始めました。
 
テキストの内容は、わかりやすくまとめてあり、
興味深いもの。現実、楽しさ反面、2か月程度で取らなきゃという義務感も・・・
 
今はテキストの中の
ファーストステップとして、
心理学基礎概論を学んでいます。
 
「カウンセラーとして活躍するには、
カウンセラー自身が自分の問題を解決している必要がある。」
 
そうだよね、その通りだよね。
 
無事に資格取得を目指して頑張ります。
この場を、アウトプットの場所として
活用させてもらいます。
 
この資格取得が、
結果的に自分にとってどういう影響を与えるのか、
有意義なのか、無駄なのか、いい仕事を引き寄せるのか、
まったくわかりませんが、
とにかく今は、楽しみながら頑張りたいと思います。
 
 
子供だけではなく、大人にも発達段階があり
大人の発達段階は
「これから自分らしくどのように生きればよいか？」
を問われる時期。
 
大人の発達段階は成人期、壮年期、老年期があり
成人期は自分の幸せの基盤を見つけて安定を求める時期、
 
「壮年期は社会の中に自分の居場所を求める時期・・・」
 
30代半ばの自分はまさにここにいるようです。
 
また書きますね(^.^)

瞑想を習慣化してみよう

あけましておめでとうございます。（ちょっと遅くなっちゃいましたが）
はまちゃんです。
 
今年も、マイペースに更新して行きます(^.^)
 
昨年末に読み始めた
「ソース　SOURCE  あなたの人生の源は、ワクワクすることになる。」
マイク・マクマナス著
 
感想などを書いて行きたいと思っていますが、まだ全部読み切れていません。(-_-;)
焦って流し読みするんでなく、じっくりと読みたいので、
気長に、ちょっとゆるい感じでブログも更新していければと思います。
来週出張があるので、移動時間等にじっくり読みたいと思ってます。
 
話題は変わるのですが、
瞑想ってみなさんやってますか？
 
なんとなく、瞑想はいいよ～ってイメージは
あって、
でもなんかどんな感じでやるんだっけ？
とか長続きできるかな～みたいな、
そういえば昔寝る前に
腹式呼吸やってたな～
とか、なんかとってもあいまいな感じでした。
 
自分も瞑想してみようかなっていうきっかけが
ありまして、
 
今回は瞑想の習慣化にチャレンジしてみよう！
 
と思います。
どれだけ続けられるかな？
 
これも、人生が変わるきっかけになるかな？
 
まず、あまりがっちりやったら長続きしないかなと思い、とりあえず
 
「瞑想　5分」
 
とヤフーで検索してみると、
 
【良習慣】一日5分間の瞑想が意志力と集中力を高めてくれるというウソ・・・
 
 
ええっ？　ウソって瞑想は効果ないの？
と思ってクリックすると、ちゃんと続きがありまして、
 
【良習慣】一日5分間の瞑想が意志力と集中力を高めてくれるというウソみたいな話
 
と書いてあり、
 
これだけ読んでもまだ、効果無いのかなんて読み続けていくと以下の記述が。
 
 
瞑想の効果
（「スタンフォードの自分を変える教室」という本の情報が元になっているようです。なんか面白そうな本だな。）
 
神経科学者の発見によれば、
瞑想を行うようになると、
脳が瞑想になれるだけでなく
 
・注意力
・集中力
・ストレス管理
・衝動の抑制
・自己認識
といった
自己コントロールのさまざまなスキルが向上します。
 
と記載されています。
 
おおぉ、いいじゃないかいいじゃないか、
さらに読み進め、
 
瞑想を定期的に行えば、
単に瞑想がうまくなるだけでなく、
 
脳は優れた意志力のマシーンのように発達します。
 
すごいすごい、
 
さらに、
 
ある研究では瞑想の練習をたった3時間行っただけで、
（ここはちょっと3時間は長いなと思っちゃいましたが・・）
 
・注意力
・自制心
が向上するという結果
 
11時間後には、脳に変化が現れ、
 
瞑想を始めた人たちの脳では、
・集中力を維持
・気が散るのを無視
・衝動を抑制
したりするするのに重要な領域の神経間
の連絡が増加していた。
 
また、
 
8週間毎日続けたところ、
日常生活において自己認識の度合いが
向上し、
脳で自己認識をつかさどる部分の量が
増えていた。
 
とのこと。
 
なんだかいいことばっかりだな～
これは続けてやってみようと思いました。(^.^)
 
じゃあどうやるんだ。
読み続けていきました。
 
5分で脳の力を最大限に引き出す瞑想のやり方
 
は
 
「呼吸に意識を集中する」
ことのようです。
 
へぇ、そうなんだ。
 
簡単ながら、実に効果的なテクニックとのこと。
 
具体的には、
 
「動かずにじっと座る」
・椅子に座って床に足の裏をぴったりつける
か
・クッションの上であぐらをかき
・背筋をのばす
・両手はひざの上に
・そわそわしないことが重要
 
はい、わかりました。
んで次はなにかな？
 
・目を閉じて呼吸に意識を集中
 
さっきも言ってたかな。
 
・息を吸いながら心の中で「吸って」といい
・はきながら「吐いて」という。
・気が散りだしたら（自然なこと）また意識を呼吸に戻す。
 
・数分たったら心の中で「吸って」「吐いて」をやめる。
・呼吸しているときの感覚だけに集中する。
（鼻や口から息が出たり入ったりする感覚に気づく）
・いつのまにか、ほかのことを考えているのに気づいたら、
　また意識を呼吸に戻す。
・難しかったら、また心の中で「吸って」「吐いて」をいう。
（この行為が自己コントロール・自己認識のトレーニングになる。）
 
おおぉ、教えてくれてありがとうございます！
 
まずは、これを1日５分やる習慣を身につけることから始め、
習慣化したら今度は10分・15分と伸ばしていく。
伸ばしてやらなくなるよりも、
短くても毎日やったほうが
よいそうです。
 
みなさん、
「瞑想　5分」を検索すると
でてきましたので、
参考にさせていだだいてみてはどうでしょうか。
 
さて、長く続けるには、自分の場合どうしようかな？
 
毎朝にするか、寝る前、もしくは、お昼？
マチマチにするか1か所に固定するか、
う～ん、
朝が理想的な感じはするけれど、
できなかったりするとテンションさがりそうな気も
するし・・・・。
 
よし、とりあえず自分の場合は、
寝る前にしてみようかな？
 
子供たちも寝て、
比較的静かだし。
集中しやすいかな。
 
じゃあさっそく今日からやってみまーす。
 
なんて、言っている前に、とりあえず今ためしに1回やってみよう。
 
携帯のストップウォッチ片手にスタート！
 
「吸ってー」
「吐いてー」
「吸ってー」
「吐いてー」
 
あぁ、なんとなくできてるかな～
 
よし言うのやめてみよう。
 
・・・
（お腹膨らんでー引っ込んでー鼻息感じてー）
 
「吸ってー」
「吐いてー」
「吸ってー」
「吐いてー」
 
ああ戻ってきちゃった。
 
これこのままブログに書こう。
いかんいかん集中してない。
 
「吸ってー」
「吐いてー」
「吸ってー」
「吐いてー」
 
ちょっと目を開けて時間を確認。
 
「３：００」
 
まだ３分しかたってないのか(^_^;)
意外と5分長いかも・・・
 
「吸ってー」
「吐いてー」
（繰り返し）
・・・・
もうすこしか？
「４：２０」
まだかー！
 
んな感じで5分経過。
 
これは、少し慣れるまで時間かかるかなーって感じです。
 
また、変化等あったら感想も書ければと思います。
（少しづつ書くネタ増えてきてる）
 
このブログも続けるためにゆるーく更新していきます(^.^)
 
それではまた～